مخلوط تبوله صدف - 9 اونس
سالاد گندم بلغور سنتی مدیترانه‌ای
سالاد تبوله صدف، روشی آسان برای لذت بردن از یک سالاد کلاسیک مدیترانه‌ای است که به خاطر محتوای مغذی و فیبر بالایش شناخته شده است. این سالاد که با بلغور گندم سالم و ترکیبی خوش طعم از جعفری، پیاز، نعناع و ادویه‌ها تهیه می‌شود، تهیه یک غذای تازه و پر جنب و جوش را آسان می‌کند. از آن به عنوان سالاد، پیش‌غذا یا حتی یک غذای اصلی گیاهی سالم لذت ببرید. با اضافه کردن گوجه فرنگی تازه، زیتون یا گردو، تبوله خود را با الهام از سبک یونانی، سفارشی کنید. این غذای همه کاره نه تنها خوش طعم است، بلکه کم چرب و سرشار از فیبر نیز می‌باشد و آن را به انتخابی عالی برای یک وعده غذایی سالم تبدیل می‌کند.
مواد لازم: بلغور، جعفری پرک شده، پیاز چرخ کرده، اسید سیتریک، نعناع خرد شده، سیر رنده شده، ادویه، نمک، فلفل.
ویژگی‌های کلیدی:
بدون مونوسدیم گلوتامات
بدون رنگ مصنوعی
کم چرب، ۰ گرم کلسترول، ۹ گرم فیبر در هر وعده
دارای گواهینامه کوشر (RCC)
مناسب برای سالاد، پیش غذا یا به عنوان غذای اصلی گیاهی
محصول کشور آمریکا
دستورالعمل پخت:
تمام محتویات مخلوط تبوله صدف را در ۱ و ۱/۲ پیمانه آب سرد بریزید.
اجازه دهید مخلوط به مدت 25 تا 30 دقیقه بماند.
چهار گوجه فرنگی متوسط را خرد کنید و دانه‌های آنها را خارج کنید.
یک چهارم پیمانه روغن زیتون صدف و یک چهارم پیمانه آبلیمو یا لیموی صدفی را به مخلوط تبولی آبکشی شده اضافه کنید.
گوجه فرنگی های خرد شده را به مواد اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
قبل از سرو، حداقل ۱۵ دقیقه در یخچال قرار دهید.
اطلاعات آلرژن: بسته‌بندی شده در تجهیزات مشترک با گندم، آجیل درختی، سویا و کنجد.
همین حالا سفارش دهید و از طعم‌های تازه و پر جنب و جوش مخلوط صدف تبولی، که برای وعده‌های غذایی سریع و مغذی عالی است، لذت ببرید.
